Im Bodybuilding entsteht Sucht genauso wie in anderen Sportarten

Im Folgenden möchte ich genauer auf die Bodybuildingszene eingehen und diesen sportlichen Bereich durchleuchten. Wie kann es zu einer Sucht kommen? Nun ja, zum Einen sind verschiedene Dopingsubstanzen und leistungssteigernde Mittel selbst Drogen, die einen stimulieren und in die Abhängigkeit führen. Hier sind zu nennen Narkotika, Stimulanzien und Cannabinoide, die ein Suchtrisiko darstellen. Die Sucht selbst kann aber, wie bereits erwähnt, auch dem eigentlichen Sport zu Grunde liegen. Man wird süchtig nach der körperlichen Anstrengung und der Ablenkung von dem Alltag, die man hier erfährt. Auch Trainingsergebnisse und ständige Muskelzuwächse können zum Problem werden. Irgendwann kann man einfach nicht mehr aufhören. Wenn dies allerdings in einen geeignetetn Rahmen fällt, ist ja nichts auszusetzen. Es wird nur ab einem bestimmten Zeitpunkt gefährlich, nämlich dann, wenn sich das Ganze zu einer Sucht steigert und man an nichts anderes mehr denken kann und sogar beginnt alte Gewohnheiten zu vernachlässigen und immer den Sport in den Vordergrund stellt.

Wer ist betroffen?

Sucht beginnt meist bei Personen, die ein geringes Maß an Selbstwertgefühl mitbringen und kein Selbstbewusstsein besitzen. Auch Personen, die nicht mit dem gesellschaftlichen Druck umgehen können, sind meist anfälliger für jede Art von Sucht. Bekannte und Betroffene sollten sich immer schnellst möglich Hilfe holen und versuchen ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Es gibt genügend Anlaufstellen und Beratungsstellen, an die man sich wenden kann.

Doch wie kann es überhaupt so weit kommen? Was sind die Ursachen der Magersucht?

Eine genaue Entstehungsursache ist heute nicht bekannt, allerdings weiß man, dass eine Kombination aus verschiedenen seelischen, gesellschaftlichen Faktoren in der Krankheit resultieren können.
Mögliche Ursachen sind unter anderem die Angst vor dem Erwachsen werden und Älter werden, Angst vor Übergewicht, Probleme in der Famile und ein gestörtes Konkurrenzdenken. Oft sagt man der Krankheit auch nach, sie entstehe auf Grund des Mediendrucks. Mädchen sehen immerzu perfekte Menschen in Magazinen und im Fernseher und wollen einem nicht existierenden Bild der Frau nacheifern. Denn so gut wie alle Bilder in Hochglanzmagazinen von dünnen Models sind retuschiert und bearbeitet. Die Bilder haben mit den wirklichen Menschen oft nicht mehr viel gemein. Aus diesem Grund besteht auch berechtigte Kritik an der heutigen Medienlandschaft.

Doch wie sollten Betroffene und/oder Angehörige reagieren?

Man sollte zunächst einmal vermeiden in völliger Isolation zu leben. Sich mit Freunden zu treffen und mit Menschen zu reden hilft immer. Falls man nicht mehr weiter weiß, sollte man auch nicht zögern einen Arzt oder eine Beratungsstelle zu kontaktieren. Man kann einen Psychologen kontaktieren, einen Arzt aufsuchen oder sich auch auf speziellen ambulanten Stellen (z.B. in der Klinik) melden.

Medikamente?

Medikamente werden bei diesem Krankheitsbild eher selten eingesetzt. Lediglich wenn es auf Grund der fehlenden Nahrung zu Mangelzuständen kommt, wird man Nahrungsergänzungsmittel einsetzen. In der Apotheke oder Versand-Apotheke gibt es aber auch energiereiche Pulver, die man dem Essen beimengen kann, um so die Kalorienmenge zu steigern. Maltodextrin nennt sich dieses Pulver, erkundigen Sie sich mal in einer Versand-Apotheke im Internet.

Jeder sollte sich rechtzeitig mit dem Abschluss einer privaten Pflegevorsorge beschäftigen, zumal im Falle einer Unterdeckung die Kosten aus eigener Tasche bezahlt werden müssen und auch die Angehörigen zur Kasse gebeten werden können.

Wie viel Geld wird benötigt?

Die staatliche Pflegeversicherung erbringt ihre Leistungen in Abhängigkeit von der Pflegestufe, d.h. derzeit zwischen 440 Euro und 1.510 Euro monatlich. Je nach Pflegebedürftigkeit müssen aber bei einer Heimunterbringung zwischen 2.500 Euro und 3.500 Euro gezahlt werden. Deshalb ist rechtzeitiges Vorsorgen so wichtig, um im Fall der Pflege sinnvoll abgesichert zu sein.
Mehr Details zu Pflegeversicherungen finden Sie hier: www.pflege-test.de/pflegeversicherung/.

Informieren ist wichtig

Pflegeversicherungen gibt es bei allen privaten Versicherungsanbietern und in verschiedenen Modellen. Hier muss gut überlegt werden, wer die Betreuung im Alter übernehmen soll und wieviel Geld hierzu benötigt wird. Dazu sollte man sich einen individuellen Vorschlag für die persönliche Pflegeversicherung unterbreiten lassen. In jedem Fall ist es empfehlenswert, die Angehörigen hinzuzuziehen, um gemeinschaftlich wichtige Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Als Informationsquellen bieten sich das Internet oder Broschüren des Bundesministeriums an, aber auch persönliche Gespräche mit bereits Betroffenen oder Beratern der privaten Krankenversicherungen schaffen Klarheit in dieser wichtigen Angelegenheit.

Wer kann versichert werden und was kostet das?

Jeder, der aus einer gesetzlichen oder privaten Pflegeversicherung Anspruch auf Leistungen hat, kann sich zusätzlich versichern. Als Richtwert gilt ein Alter von bis zu 70 Jahren. Die monatlichen Beiträge variieren je nach Geburtsjahr, Vorerkrankungen, der zu versichernden Pflegestufe und dem Betrag, der zusätzlich abgesichert werden soll. Deshalb gilt: Je früher man sich also mit diesem Thema beschäftigt, desto besser stehen die Chancen. Weitere Informationen finden Sie unter www.pflege-test.de.

Wann beginnt eine Abhängigkeit?

Kann eine Aspirin Plus C bereits abhängig machen? In kleiner Dosis vielleicht nicht. Jedoch ändert sich die Lage beim Medikamentenmissbrauch. Generell landet die Verpackung mit dem Beilagenzettel im Müll. Die Risiken und Nebenwirkungen werden von den meisten ignoriert. Wer bei jedem Schmerz direkt zur Tablette greift, wird nach einer gewissen Zeit nicht mehr ohne die Pillen können und die Dosis vielleicht sogar erhöhen müssen um überhaupt noch schmerzfrei sein zu können.

Auf Nikotin und Alkohol verzichten

Es gibt viele mögliche Ursachen für die unruhigen Beine: Eisenmangel, fehlgeleitete Gehirnsignale oder genetische Veranlagungen. Alkohol und Nikotin können ebenfalls eine Rolle spielen. Deshalb ist es sinnvoll, mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn es schwer fällt. Verzichten Sie außerdem auf den Kaffee am Abend, der die Schlafprobleme ebenfalls fördern kann.

Bewegung für ruhelose Beine

Sorgen Sie für genügend Bewegung, damit sich die Beine auspowern, bevor Sie schlafen gehen. Dafür eignet sich jede Sportart, die die Beine beansprucht: Beispielsweise Fahrradfahren, Joggen oder Fußballspielen. Auch ein abendlicher Spaziergang tut dem ganzen Körper und besonders den Beinen gut. Wenn Sie nachts schlaflos im Bett liegen und nicht still halten können, versuchen sie es mit Dehnübungen. Schütteln Sie die Beine kräftig aus, um alle Anspannung loszuwerden. Generell gilt: Auf Anspannung folgt Entspannung. Bevor Sie sich stundenlang im Bett wälzen, bewegen Sie sich lieber.

Medikamente?

Wenn Sport allein nicht hilft, können Sie auch zu anderen Mitteln greifen. Nehmen Sie abends ein kaltes Fußbad oder versuchen Sie es mit Magnesium- oder Eisentabletten. Bleiben Ihre Bemühungen erfolglos und raubt Ihnen der Schlafmangel die Energie, kann Ihnen ein Arzt Medikamente verschreiben, um das Restless-legs-Syndrom in den Griff zu kriegen. Beachten Sie jedoch, dass die dopamin- oder opiumhaltigen Medikamente starke Nebenwirkungen nach sich ziehen können. Die wenigsten Patienten müssen zu solch starken Medikamenten greifen: Nur ein bis drei Prozent der Bevölkerung leidet so sehr unter zappelnden Beinen, dass sie um die Medikamenteneinnahme nicht herum kommen.

Ästhetische Chirurgie und plastische Chirurgie behandeln angeborene Fehlbildungen, aber auch die Folgen von Unfällen und operativen Eingriffen sowie von Verbrennungen. Die plastische Chirurgie beschäftigt sich im Bereich der Mund-, Kiefer und Gesichtschirurgie mit der Versorgung von Gesichts- und Schädelverletzungen unter Einbeziehung des Zahnapparates sowie Erkrankungen der Mundhöhle. Besondere Sensibilität erfordern Eingriffe im Genitalbereich in der plastischen Urogenitalchirurgie, die zumeist in enger Zusammenarbeit mit Urologen, Gynäkologen und auch Psychologen stattfinden.

Plastische Chirurgie und ihr Teilbereich Verbrennungschirurgie 

Insbesondere die Verbrennungschirurgie ist eine elementare Säule für die plastische Chirurgie. Nach notwendigen lebenserhaltenden Maßnahmen kümmert sie sich im Bereich der Verbrennungschirurgie um die verbrannte Körperoberfläche und die meist sehr lange dauernde Wiederherstellung der Körperoberfläche. Verbrennungen entstehen durch übermäßige Hitzeeinwirkung und können durch heiße Flüssigkeiten, aber auch durch Dämpfe oder Gase und auch durch Flammeneinwirkung, durch Explosionen und intensive Sonneneinstrahlung, durch elektrischen Strom und durch Reibung entstehen.

Je nach Grad der Verbrennung, der in die Stufen 1 bis 4 unterteilt wird, können die Haut, die Schleimhaut und auch tiefer liegende Gewebeschichten zerstört werden. In Zusammenarbeit mit der rekonstruktiven Chirurgie und auch mit Einsatz der Mikrochirurgie werden körperliche Funktionen und die Körperform einschließlich der Hautoberfläche wiederhergestellt.

Plastische Chirurgie und ihr Teilbereich Handchirurgie 

Auch im Bereich der Handchirurgie grenzt sich die plastische Chirurgie als operative Methode der Wiederherstellung von der Schönheitschirurgie ab. Auch hier ist die plastische Chirurgie weit fortgeschritten. Abgetrennte Finger oder Gliedmaßen werden replantiert, es werden Muskeln verpflanzt, um eine gewisse Beweglichkeit gelähmter Extremitäten zu ermöglichen, kombiniert mit der Verpflanzung von Nerven, die zumindest wieder Teilfunktionen übernehmen.

In der Handchirurgie ist es möglich, vorhandene Knochen zu verlängern oder Knochen zu implantieren, um die Funktionalität, wenn auch eingeschränkt, wiederherzustellen. Es gibt aber auch motorische Ersatzplastiken. Zur Handchirurgie gehört auch die Behandlung des Karpaltunnelsyndroms oder des Überbeins sowie von Arthroseerkrankungen.

Magersucht ist eine Krankheit, die sich erst in den letzten Jahrzehnten entwickelt hat. Auch wenn man kaum mehr irgendetwas über diese Krankheit hört, ist sie gerade in heutiger Zeit aktueller denn je. Magersucht darf auf gar keinen Fall mit Untergewicht verwechselt werden, sondern ist eine psychosomatisch bedingte Essstörung, die nicht therapiert zum Versagen der körperlichen Organe führt und im schlimmsten Fall Bulimie auslösen oder sogar tödlich enden kann.

Das Menschen magersüchtig werden, daran tragen nicht unwesentlich die Medien bei. Es werden mit über den Bildschirm flimmernden Models, Stars und Sternchen (die oftmals selbst an Magersucht leiden) besonders jungen Menschen in der Pubertätsphase Schönheitsbilder vermittelt, die nicht nur unrealistisch, sondern auch für den eigenen Körper sehr gefährlich sind. Gerade junge Menschen neigen dazu, es diesen “Vorbildern” nachmachen zu wollen und auch genauso gut aussehen zu müssen wie es im TV zu sehen ist. Weitere Auslöser können Ärger im Elternhaus oder in der Schule sein. Bei Erwachsen können Beziehungsstress oder berufliche Rückschläge zur Magersucht führen. Besonders Frauen führen Probleme schnell auf das eigene Gewicht zurück. Wobei hier ergänzend gesagt werden muss: Betraf Magersucht früher nur Frauen, sind inzwischen auch Männer betroffen und zwar mit steigender Tendenz.

Gleich aus welchem Grund es zur Magersucht bei betroffenen Menschen kommt, sind die Symptome stets die selben: Der oder die Betroffene verliert den Bezug zum eigenen Körper und nimmt dessen eigene Entwicklung nur sehr verklärt war. Hungergefühle werden durch ein scheinbares Schlankheitsbild unterdrückt. Nahrung wird folglich nur sehr unzureichend oder gar nicht statt. In nicht wenigen Fällen betreiben Magersüchtige zusätzlich extrem viel Sport und bilden sich dabei ein, besonders gesund und ernährungsbewusst zu leben und merken nicht, dass sie vor einem gesundheitlichen Abgrund stehen. Denn die falsche Ernährung bei Magersucht kann weitreichende Folgen haben.

Gesund sitzen, gesund leben

Gesund leben – das ist etwas, was die meisten Menschen anstreben. Auf die Ernährung wird geachtet, aber was ist mit dem Rücken? Wer zu lange in der falschen Haltung und dann auch noch auf dem falschen Stuhl sitzt, der schadet dem Rücken. Verspannungen können die Folge sein, aber auch Schäden der Bandscheiben, bis hin zu einem chronischen Leiden der Wirbelsäule – das alles kann ein falscher Stuhl verursachen, wenn man am Tag acht oder mehr Stunden auf ihm sitzt. Besser ist es daher, einen ergonomisch geformten Stuhl zu haben, der den Rücken optimal unterstützt und der dafür sorgt, dass die Wirbelsäule entlastet wird.

Besser mit Swopper

Wie kann ein gesunder Stuhl aussehen? Vielleicht auch wie ein Hocker? Wenn man sich die Stühle aus dem Programm von Swopper ansieht, dann sieht man gesunde Stühle und Hocker, die den Rücken, die Gelenke, die Muskeln und Sehnen unterstützen und die zusätzlich noch den Kreislauf in Schwung halten. Wer gesund sitzen will, der kann es sich auch bequem machen, denn ein Swopper kann auch mit beweglicher Rückenlehne bestellt werden. Die Rückenlehne ist ideal, wenn man sich an einem langen harten Arbeitstag auch mal entspannen will, denn auch die richtige Sitzhaltung ist wichtig, wenn man Schmerzen vermeiden will. Bequemes Sitzen und ein schickes Design für gesunde Stühle müssen sich nicht ausschließen. Die vielen verschiedenen Modelle aus dem Hause Swopper sind der beste Beweis dafür.

Schönheit im Wandel


In früheren Zeiten hatten die Menschen die Möglichkeit, mit Schmuck, Kleidung oder Gesichts-und Körperbemalung ihr Aussehen zu verbessern. Schon in der Antike war das Streben nach ewiger Schönheit wichtiger Bestanteil der Gesellschaft. Man erinnert sich nur an das alte Ägypten, wie man in alten Pharaonengräbern auf Wandmalereien sehen kann. Hier schmückten sich die damaligen Herrscher mit kostbarem Schmuck und edlen Gewändern auch über den Tod hinaus. Auch die Gesichtsbemalung der Urvölker spielte eine wesentliche Rolle, seine Schönheit zu unterstreichen.



Schönheit in unserer modernen Zeit


In der heutigen Zeit stehen uns natürlich noch viel mehr Möglichkeiten zur Verfügung. Fast alles, was der moderne Mensch als Makel ansieht, kann korrigiert werden, egal ob schiefe Nase, eine zu kleine Brust oder schmale Lippen. Hier bleiben sicherlich keine Wünsche offen. Erfahrene Ärzteteams und Kliniken bieten ihre Dienste an, beraten die Patienten in allen Fragen und klären über eventuelle Risiken auf. Viele bieten sogar kurzfristige OP-Termine an und beraten sogar über eventuelle Finanzierungen.

Zahlreiche Informationen kann man auch im Vorfeld im Internet beziehen. So auch bei http://www.cz-wellmed.de/. Alle wichtigen Aspekte zu einer möglichen Operation in allen Bereichen der kosmetischen Chirurgie können hier unverbindlich geklärt werden. Durch die langjährige Erfahrung und ständige Weiterbildung auf dem Gebiet sind Ärzte auf dem neusten Stand der modernen Chirurgie. Viele Informationen sind unter www.cz-wellmed.de zu erfragen.


Besonderes Augenmerk legt man natürlich auf die speziellen Bedürfnisse, gerade auch bei Männern und Frauen. Während früher hauptsächlich Frauen unter ihrer Eitelkeit litten, steigt jetzt auch jedes Jahr die Anzahl der Männer, die sich unters Messer legen möchten und verschieden Korrekturen vornehmen lassen. Auch für den Mann von heute spielen Schönheitsoperationen immer mehr eine große Rolle.

Leistungen in der Pflegeversicherung

Die Höhe der Leistungen richtet sich nach der Pflegestufe der jeweiligen Person. Hierbei lässt sich die Pflegeversicherung in drei Pflegeklassen unterteilen:

Pflegeklasse 1
Pflegebedürftig in der Pflegeklasse 1 sind Personen, die bei der Ernährung, der Mobilität oder bei der Körperpflege für wenigstens zwei Bereiche aus einem oder mehreren Tätigkeitsfelder mindestens einmal täglich fremde Hilfe bedürfen. Weiter benötigen Pflegebedürftigen Menschen der Pflegeklasse 1 mehrfach in der Woche fremde Hilfe bei der hauswirtschaftlichen Pflege. Um in der Pflegeklasse 1 eingestuft zu werden, und somit Anspruch auf Leistung zu erhalten, muss in der Pflegebedürftigkeit im Durchschnitt von einem 90-minütigen Tagesaufwand ausgegangen werden. Wobei 45 Minuten davon für Grundpflege zu verwenden sind.

Pflegeklasse 2
Pflegebedürftige der Pflegeklasse 2 sind Personen, die bei der Ernährung, der Mobilität und der Körperpflege mindestens dreimal täglich zu unterschiedlichsten Tageszeiten auf Hilfe von außen angewiesen sind. Zusätzlich benötigen Pflegebedürftige Personen der Pflegeklasse 2 mehrfach in der Woche fremde Hilfe bei der hauswirtschaftlichen Versorgung. Hierbei beträgt der notwendige zeitliche Fremdhilfebedarf im Tagesdurchschnitt mindestens drei Stunden, hiervon entfallen mindestens zwei Stunden für die Grundpflege.

Pflegeklasse 3
Pflegebedürftige der Pflegeklasse 3 sind Personen, die bei der Ernährung, der Mobilität und bei der Körperpflege täglich rund um die Uhr auf Hilfe von anderen Personen angewiesen sind – auch nachts.
Zusätzlich benötigen Personen der Pflegeklasse 3 mehrfach in der Woche Hilfe bei der hauswirtschaftlichen Versorgung. Der notwendige tägliche Zeitaufwand beträgt im Durchschnitt mindestens fünf Stunden. Wobei mindestens vier Stunden auf die Grundpflege aufzuwenden sind.